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如何呵护好娇弱子宫

发布人: 谜语网 发布时间:2015-10-02 字体: | | 打印文章

推荐阅读:对于女性而言,子宫除了是孕育宝宝的摇篮,更是维护健康的一道重要防线。 子宫有四大生理功能:月经功能、生育功能、内分泌功能和免疫功能。其中,月经可以促进造血系统的更新,并对生殖系统起到自洁的作用;而内分泌功能则体现在子宫可以分泌各种激素。 子宫

对于女性而言,子宫除了是孕育宝宝的摇篮,更是维护健康的一道重要防线。

子宫有四大生理功能:月经功能、生育功能、内分泌功能和免疫功能。其中,月经可以促进造血系统的更新,并对生殖系统起到自洁的作用;而内分泌功能则体现在子宫可以分泌各种激素。

子宫的重要性不言而喻,但是很多女性对子宫的自我保护意识过于薄弱,有时甚至是在不经意中随意摧残。比如:不注意性生活的卫生、不当的流产和堕胎、妇科炎症不及时治疗、不良的饮食习惯,抽烟喝酒等等。而“黄褐斑、皮肤皱纹、失眠、月经不调、生育能力下降”则很有可能都是子宫受到伤害时所表达出来的抗议。

寒冷的季节,子宫更是容易受到侵袭,我们又该如何呵护我们娇弱的子宫呢?

1.注意保暖。寒暖是女性身体根基指标,而子宫则是女性身体里最怕冷的地方。如果子宫温暖,那么体内气血运行通畅,经期如常;子宫受寒,血运不通则会引起痛经、容颜早衰,甚至生育能力下降。应做好自身保暖。

2.饮食调理。寒冷季节可以经常喝热茶或者姜茶,尽量不要吃凉性食物,不要喝冷饮。同时,可以多吃核桃、枣、花生等高能量的食物。

3.适当锻炼。寒冷季节适当锻炼可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

4.加强卫生保健。注意卫生是预防一切妇科疾病的首要工作,勤换内衣内裤,穿棉质的内裤,注意通风透气。

5.戒烟。未婚女性抽烟可引起痛经、皮肤衰老加速、不孕等;妊娠期抽烟可引起宫外孕;更年期吸烟更是会引起骨质疏松或尿失禁。为了自己的健康,尽可能戒烟。

6.做好避孕措施。尽量减少怀孕的次数,因为每增加一次妊娠,子宫就增加一次风险,连续3次以上怀孕者,子宫的患病率将会显著上升。

7.定期体检。清洁、定期体检、及时治疗妇科疾病,是关爱子宫的首要任务。

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