推荐阅读：当诸如微博、微信、QQ等网络社交渐渐成为现代人沟通的主要方式之一，随之相伴的各种问题也日益浮出水面。有人担心：社交网络就是亲近了陌生人，疏远了老朋友、家人和爱人，而且，还挤占了我们大量的宝贵时间。那么，当现实情感遭遇网络社交，我们的生活，究
当诸如微博、微信、QQ等网络社交渐渐成为现代人沟通的主要方式之一，随之相伴的各种问题也日益浮出水面。有人担心：社交网络就是亲近了陌生人，疏远了老朋友、家人和爱人，而且，还挤占了我们大量的宝贵时间。那么，当现实情感遭遇网络社交，我们的生活，究竟在潜移默化中，发生了什么样的变化呢？
一、名词解释
网络孤独症：就是过分地依赖网络，淡化了个人与社会及他人的交往，远离周围伙伴，慢慢地对丰富多彩的现实生活失去了感受力和参与感，变得越来越孤僻。其主要特征为，社交功能和交流技巧出现障碍、异常动作以及复杂多样化的行为。
上网强迫症：是一种不由自主想上网的心理症状，患了上网强迫症的人会把一天大部分上班时间混在网络上，聊天、发帖等，并为此乐此不疲。上网强迫症会在不知不觉中影响人的工作，学习，甚至健康。
二、小调查
网络使人们哪些习惯被弱化或渐渐丧失？调查中，排在首位的是“写信”（69.1%），其次是“看纸质书”（56.5%），排在第三的是“做运动”（46.8%）。接下来还有“打电话”（36.9%）、“面对面沟通”（37.7%）、“外出参加聚会”（30.0%）等。
读者发言
张红敏，女，43岁，家庭主妇孩子在外地上学，难得回家一次，一回来就拿着手机聊天，我和他爸想跟他说说话，看他低着头，也觉得插不上嘴。要说这社交网络吧，也是挺方便的，至少我能经常给儿子发语音信息了，但至于要每天无时无刻地盯着手机聊天么？我觉得挺不能理解的。
李益康，女，27岁，公司职员沉迷社交网站可不仅仅是浪费时间、忽略家人那么简单，对健康的影响也不容忽视，您想，每天低着头玩手机，对眼睛和颈椎的伤害都是持续性的。
三、身边的故事 爱情：沉迷社交网络的我，现实中却“爱无能”
陈梦茹女29岁公司白领
“亲爱的，早安，好想你。”每天早晨打开手机QQ，都能收到这样的信息。我甜蜜一笑，也回复了一条“刚睡醒，想你了”。
信息的另一端，连接着我网恋的对象，他的网名叫陈先生。我们相识于豆瓣，聊到一个话题发现很有共同语言，于是加了QQ，越聊越热络，越聊越暧昧，终于开始以“老公、老婆”相称。尽管也发照片，也偶尔视频，但其实并未谋面过。我觉得这样挺好的，每天感觉到有另一个人在想着自己，关心自己，这不就是恋爱的感觉吗？
但时间一长，陈先生开始着急了，这我也能理解，有个同城女朋友，网上亲密无间，却连真人也没见过，总感觉让人心里不安稳。于是约了时间，在一个咖啡厅见面。
我还记得那天约会的情景，简直就是陈先生的独幕剧。我坐在他对面，只一味盯着手里的卡布奇诺，心里不停地问自己：对面这个熟悉却又陌生的男人，真的是和我在网上情话缠绵的男朋友吗？也许是觉察到了我的沉默，陈先生只能没话找话似的一个话题接着一个话题地闲扯，扯到最后，他也累了，问我：“你是不是对我不满意？”我哑然，没有什么满意不满意的，也不是我不想说话，是我从见到他的那一刻起，心里对他的那种依恋居然荡然无存。
这次约会不欢而散。而我和陈先生的网恋也划上了休止符。
没有每天早上和我互道早安说着情话的人，我的生活瞬间出现了大段的空白，同事、朋友也给我介绍过几个异性，其中一个还不错，我抱着试试看的心态和他确定了恋爱关系，恋情不温不火，只是我始终找不到网上恋人带给我的那种神秘又甜蜜的感觉。
恋爱两个月后，我在网上认识了R先生，我对R先生隐瞒了我有男朋友的事实，他取代了陈先生，每天对我嘘寒问暖，有时候我觉得对这份网络感情的依恋，甚至超越了对男朋友的依恋。
然而，这份隐秘的依恋还是被男朋友发现了，当他举着手机问我“这到底是谁”的时候，我感到无力反驳，即使我和R先生并无实质性的接触，但我知道自己对网络社交营造的虚拟爱情的痴迷，就是对现实情感的背叛。
现在，我又回到了单身，生活里似乎只剩下手机和附着在上面的网络社交，而真正的爱情，却始终没有到来。
2、亲情：别让键盘和手机把家人隔离
吴静女33岁会计
“来，宝宝，跟姥姥说说话。”妈的声音从手机那段传过来，带着兴奋和期待：“哟，宝宝又变样啦，来，抬头让姥姥看看。”儿子连头都没有抬，自顾自地添了一层积木。我把手机屏幕翻转回来，看到屏幕里妈的表情有些落寞，她苦笑着说，“真想抱抱孙子，也不知道吃胖了没有。”
我心里忽然一凛，想起有了宝宝以后，好像很久没有回过娘家了。我一直没觉得这有什么――毕竟我们离得远，再说，现在社交网络这么发达，随时随地发微信语音，开视频什么的，跟见面不是一样的吗？
可是今天妈说的这句话却提醒了我：怎么能一样呢？盯着小小的屏幕，看得见，摸不到，儿子许久不见姥姥，虽然经常看到屏幕里那张慈爱的面容，但他又怎么能感觉到那就是自己至亲的家人呢？ 晚饭我吃得闷闷不乐，饭后老公正在沙发上玩手机。“今天上班跟上司生了一肚子气。”我坐在老公身边，打开了话匣子。老公头也没抬，“嗯，我知道。”看他这副心不在焉的样子我更是气不打一处来，“你有在认真听我说话吗？”
见我发火，老公才把视线从手机上移开，满脸堆笑，“怎么啦老婆，你说上司那个事情啊，我不是评论并转发了你那条微博了吗？”
我一时哑然。不知从何时起，我和老公面对面的交流变得越来越少，之前没有察觉，是因为我们在社交网络上的互动非常频繁，他发微博说好饿，我就转发并评论说“回家给你做好吃的”，也能引来一票朋友说“秀恩爱”。可是当两个人见了面，却通常都是低头刷微博、刷微信朋友圈，这样的婚姻状态，算是恩爱么？
这一刻，我忽然意识到，手机和键盘似乎已经把家人们隔离在屏幕之外了，亲人间的现实感情正在遭遇一场严重的危机。好在我和老公畅谈之后，他也非常赞同我的观点，“老婆，我可不想以后的现实生活跟虚拟网络混淆在一起。”经过一番商讨，我们决定把今年的年假用掉，回去看看双方老人，而且我们约定，每天使用社交网络的时间固定在晚上睡前半小时，其他时间非电话不得打开手机。还别说，不用每天惦记着时刻看信息、刷微博，我们都觉得工作效率提高了，也有更多时间陪儿子玩了。
曾子茜女29岁公务员
“一天天拿着手机嘿嘿傻笑，怎么你的业务那么繁忙啊！”老公在一边抱怨。我一边利落地点击着屏幕，一边沾沾自喜地说，“谁叫我的朋友多呢。”这可不是我在自吹自擂，我的微信好友常联系的就有几十个，有这样一群朋友在网上相聚，我觉得生活都变得多姿多彩了许多。
“真出了事需要别人帮忙的时候，看群里有多少人会帮你。”老公每次都这样说。我就觉得不服气，只要是朋友，网上认识的和现实生活中的有什么区别？
“你要真不信，咱俩来打个赌”，老公凑过来，“你找网络朋友们借3000块钱，看看能不能借到。”我虽然觉得这招挺无聊的，但是架不住老公的怂恿。
结果，我在群里发求借3000块钱的消息时，得到的回应多数是“茜姐开什么玩笑呢，你差这么点钱啊？”、“茜姐被盗号了吧？”我耐心地解释说现在在买东西，银行卡里钱不够了，群里渐渐地就没有什么人回应了。抱着不甘心，我又私聊了几个平时聊得挺多的群友，然而，结果无一例外是：“这个月工资还没发”、“钱给孩子报学习班了”、“公婆看病花了不少医药费”，不过值得欣慰的是，有一个认识最久的、我去深圳时见过两次面的群友，给我的支付宝转账了1000块钱。“茜茜，我现在手里没多少钱，你再问问其他人有没有。”
我发了个“难过”的表情，跟她说，“其他人都借不到，平时聊那么好，没想到，唉！”“茜茜，其实这事也挺正常的，本来大家就只是在网上聊聊，面都没见过，你突然借钱，人家肯定心里面犯嘀咕，说实话我要不是在深圳见过你两次，我也不敢贸然借钱给你，网络毕竟只是网络。”
我看着这段话愣了好久，是啊，网上的友情跟现实生活中的怎么能一样呢？也许你们有共同语言，对方在你难过时也会倾心安慰你，可是对彼此又了解过多少？谁能隔着一张网，就无条件信任对面的人呢？
怀着失望的心情，我打电话给现实朋友借钱，虽说好久没联系了，但是她二话没说就把钱打进了我的账户，还问我够用不够用，我想，现实友情建立的，不仅仅是共同语言，更重要的是信赖，我们是不是把过多的精力放在网络社交，而忽略了那些一路走来的老朋友了呢？
李小琳女30岁部门经理
“叮铃铃”，闹钟响起来，我费尽地睁开双眼，起床。镜子里的我双眼布满红血丝，脸色蜡黄，所有的迹象都在表明：我又没有睡好。唉，10点洗漱完毕躺在床上，刷刷微博、看看微信朋友圈，浏览一下天涯论坛，越看越精神，再发个状态吧，再看个视频，哟，还有夜猫子没睡，我们再聊会儿……您说，这么多事情要做，几个小时够用吗？
拖着无精打采的身躯走进办公室，工作便签就贴在电脑上，可是拖延症犯起来如洪水猛兽，每次打开电脑都要先聊个QQ，看看空间有没有人给我评论，再看看有什么新帖子，不忙活到10点绝不进入工作状态。
晚上回到家，吃饭的时候也不忘拿着手机戳来戳去，给饭菜拍个照，加个滤镜，编辑个状态发出去，在一堆点赞和评论中兴奋地回复着。好不容易忙活完了去睡觉，又是一个新的轮回。
看着我的生活状态，您觉得熟悉吗？
我想，这应该是当前大多数人的现状吧，我们这一代人的生活，已经被社交网络严重“刷屏”了――意识到这个问题，源于我某次忽然的心血来潮。在一次照镜子发现黑眼圈越来越没救的时候，我萌生了一个想法，我想知道到底我在社交网络上花费了多少时间？
不算不打紧，一算吓一跳――我每天花在网络社交的时间，竟然高达5个小时！要知道，我们除了吃饭睡觉，每天供自己支配的时间也不过12个小时左右，而我竟有接近一半的时间花在了网络社交上面！
想到这一层，我大致划分了一下自己对网络的需求，主要是联络朋友、获取资讯和购物，为此，我减免了不必要的习惯性刷微博、无目的浏览购物网站，而是换成了有消息来的时候才查看手机，有购物需求的时候才打开淘宝。至于获取资讯，那就每天安排半个小时来寻找我想了解的东西。
这样坚持了一段时间之后，我发现生活变得从容了许多：睡眠明显变好，精神状态改善了，因为我有更多的时间可以用来健身和读书。我想，使用网络社交并没有错，但我们还有更多更重要的事情要做，不能让那张网完全占领我们的生活。
四、观点：情感需要现实的维护网络不能代替现实
也许，你从网上感受到过爱情的甜蜜，也许，你认为社交网络的便捷更能维系亲情和友情，也许，你从微博、微信中获取过大量的资讯……然而，再甜蜜的爱情不落入现实生活中，也只能是镜花水月，而亲情和友情也只有在面对面的交流中才能打牢根基，那些碎片化的咨询，也早已在你不知不觉之中，占去了你宝贵的时间，所以，无论是爱情、亲情、友情还是你的生活，都需要现实的维护，它们永远不能被网络取代。所以，适时地抽离社交网络吧，真实的社会或许少了网络的神秘与情调，便捷和及时，但它建立在现实之上，且贵在真实。
