大脑最爱的食物，竟然是它！

时间: 2020-07-23 11:53:43 来源:大数据热点作者: 大脑最爱的食

❤ 南瓜

吃南瓜能健脑？你们是否脑袋里也有大大的问号！有荷兰科学家专门为此做过研究——常吃富含β-胡萝卜素的食材，可以维持较为敏锐的思考能力。而南瓜不仅富含β-胡萝卜素，促进大脑发育的锌元素也不少，常吃有助于改善记忆力衰退、记忆不集中等问题。

当然吃了南瓜之外，胡萝卜、玉米、番薯、木瓜、芒果等都含有丰富的β-胡萝卜素，大家日常都可以多吃吃。

❤ 香蕉

相信很多人都不知道，常吃香蕉对补脑也很有帮助。因为香蕉中富含矿物质元素和钾离子、钠离子，有促进体内所有细胞和组织生长的作用（也包括神经细胞和神经组织）。此外，香蕉中还含有能够“制造开心”的激素，可以帮助减轻心理压力，压力少了脑子自然更好使儿~

❤ 海带

海藻类食材大多富含的磺类物质，都是大脑发育过程中不可或缺的；此外海带还含有丰富的亚油酸、卵磷脂，可健脑益智。

大脑不爱的食物，你是不是经常吃？

人人都有爱吃的食物和不爱吃的食物，我们的大脑也一样！但很多时候大家爱吃的食物，往往会影响到大脑的正常运作，严重的甚至会损害大脑健康。看看下面这些大脑不爱的食物，你是不是经常在吃？

大脑最爱的食物，竟然是它！来自于网络,由谜语网(脑筋急转弯)整理编排并为广大网友提阅读,如有您有其他需求及疑问请咨询网站客服人员

谜语目录