大脑最爱的食物，竟然是它！

■ 甜食 

吃太多的糖对身体有什么坏处，真的是老生常谈，说到口水都干了！但还是有许多年轻人天天都要喝奶茶饮品，吃蛋糕甜品......这有什么办法呢？甜食吃太多，不仅会导致血糖稳定的崩解，长期嗜甜食还会导致脑源性神经滋养因子（一种蛋白质）的减少，最终影响大脑的控制能力。

所以当你突然戒掉甜食时，大脑就会出现非常渴求食物的幻觉，甚至会出现身体颤抖、虚弱、焦虑等表现。

■ 油炸食品 

香香脆脆的油炸食品吃起来真的很爽，但里头含有大量的反式脂肪酸，常吃对心脑血管百害无一利！特别是小孩子在生长发育的时候，千万别让他吃那么多油炸的，这会导致必需脂肪酸的缺乏而抑制了他们的正常发育。

■ 奶油 

奶油（包括人工奶油）中富含饱和脂肪酸，多吃都对心脑血管都不太好~