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大脑最爱的食物，竟然是它！

时间: 2020-07-23 11:53:43 来源:大数据热点作者: 大脑最爱的食

不仅能促进大脑发育，还可以增加记忆力。

❤ 鲜牛奶

鲜牛奶富含的钙元素和蛋白质不仅容易被人体吸收，且都是大脑代谢中不可缺少的重要物质，因此每天早上一杯牛奶成了发育中青少年的标配。

此外，牛奶中所含的维生素B1等对用脑过度而造成的疲惫、失眠等情况有很好的缓解作用。所以平时生活压力大的都市人也可以睡前来一杯温牛奶，有助于入睡！

❤ 鱼肉

想要促进孩子智力发育，首选肉类就是鱼！鱼肉里富含的DHA被称为“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力十分重要，而且鱼肉的脂肪含量很低，却含有丰富的蛋白质和钙，常吃对防止脑细胞退化、保持身体健康均有好处！

❤ 黑芝麻

都知道吃黑芝麻有益肾脏、乌黑毛发，实际上黑芝麻中富含的不饱和脂肪酸对健脑益智、防治胆结石都有帮助哦！因此广东街坊平时可以多吃点芝麻糊、芝麻粥，甚至在打豆浆的时候加一把芝麻，坚持就能看到“回报”。

大脑最爱的食物，竟然是它！来自于网络,由谜语网(脑筋急转弯)整理编排并为广大网友提阅读,如有您有其他需求及疑问请咨询网站客服人员

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