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吃似贾母 动如刘姥姥

发布人: 谜语网 发布时间:2015-10-02 字体: | | 打印文章

推荐阅读:一代红学大师、著名学者、诗人周汝昌先生以95岁高龄仙逝,可称得上是长寿老人。周汝昌的长寿与他一生钟爱的《红楼梦》有关。 养生法一:一辈子没离开玉器 受《红楼梦》中贾宝玉“含玉而生”的影响,周汝昌一生喜欢玉器,收藏了不少玉制品。周汝昌的床上常年

一代红学大师、著名学者、诗人周汝昌先生以95岁高龄仙逝,可称得上是长寿老人。周汝昌的长寿与他一生钟爱的《红楼梦》有关。

养生法一:一辈子没离开玉器

受《红楼梦》中贾宝玉“含玉而生”的影响,周汝昌一生喜欢玉器,收藏了不少玉制品。周汝昌的床上常年有一块玉石枕头,不管春夏秋冬,周汝昌就喜欢枕着它睡觉。冬天的时候如果太凉,周汝昌最多在枕头上蒙一块枕巾。周汝昌常说,这样做让他的大脑异常清醒。

著名养生专家、中医师武国忠表示,质地坚硬的枕头的确能对人起到穴位按摩作用,尤其是对位于后脑部的玉枕穴的按摩,能起到升清降浊、疏通膀胱经的作用。

养生法二:饮食习惯模仿贾母

贾母是《红楼梦》里的老寿星,对饮食调节很注意,爱吃甜烂之物,吃东西“少而精”。周汝昌本人的饮食习惯和贾母十分相似,对食物的要求也是少而精,而且非常软、非常烂。周汝昌平时饮食不多,常吃青菜、豆腐、萝卜等蔬菜,对红烧肉比较偏爱。

辽宁中医药大学针灸推拿学院教授陈以国表示,中医认为脏腑“以通为顺”。而合理控制饮食量、搭配饮食是保证肠胃通畅的有效措施。因此古人有“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”的说法。

养生法三:勤练四肢学习刘姥姥

虽然贾母长寿,但是她不是《红楼梦》里的第一寿星。周汝昌曾说过:“贾母也很注意养生的,但是她没有活过刘姥姥。刘姥姥是个农村老妇,她之长寿得益于天然环境。”周汝昌生前每天坚持在小区散步,天气不好时就在家中扶着书案行走,或利用家中的健身器材锻炼一番。

中国中医科学院教授杨力表示,生活在农村有得天独厚的养生条件――终日劳作,使筋骨得到锻炼;住在平房,能接地气“养阴”;空气清新,养肺气、清肺污;吃天然新鲜食物,减少肝肾排毒器官的负担。尤其是终日劳作、干体力活,现代都市人很欠缺。

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