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在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应避免，多吃菠菜、五谷等食物可利脏、益肝、祛烦。 菠菜：利五脏，通血脉 菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿... [查看详细 ]

我有一种登山的欲望和情结，见山必登，登必见顶，无论山势大小，气势如何，必先征服而后快之。泰山、黄山、峨眉山、九华山、华山、恒山等等皆徒步登顶。 那天，来到海南第一高山五指山景区，便激起了登顶的兴趣。看登山示意图，从此处登顶只有5900米，这对于... [查看详细 ]

大多数阳台蔬菜花卉种不好，都是因为缺乏种植方面的经验。以阳台韭菜种植为例，一要扩大栽培空间、利用好光照，可根据阳台空间的大小制作栽培架。栽培架可制成报架式、台阶式、多层可旋转式等多种形式，也可利用阳台的内护栏制作相应的栽培架。多层水培设施... [查看详细 ]

70岁的刘老先生患有冠心病，不知何故最近突然多了个“毛... [查看详细 ]

春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等病容易急性发作的时节，之所以这些疾病迁延不愈，经常是由于老痰去除不了。所以“去老痰”可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。 我们日常生活中常吃的海带，就具有去老痰的功效。海带在中药学里的学名叫昆布，最... [查看详细 ]

抽了一辈子烟，始终平安无事，戒烟之后没多久却发现得肺癌了，这种情况常听人说起，于是人们都觉得戒烟是打破了身体和烟之间的平衡，由此诱发肺癌。事实绝非如此！之所以戒烟之后发现肺癌，完全是时间上的巧合，因为戒烟时，往往是抽了很长时间，人也上了年... [查看详细 ]

春天乃流行性感冒发病的高峰季节，体质较差者，便成为医院常客。流感病毒可以诱发其他危疾，例如病毒性心肌炎、肺炎、肾炎等，绝对不能轻视。下面介绍的雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤，主要功效就是强健体质，提升免疫力。 材料（二至四人份）：雪梨二至三个去... [查看详细 ]

一说到补肾，很多人都认为就是壮阳，并自认为那是性能力下降的人才采取的手段。其实这是人们认识的误区，补肾是中医治疗、养生保健重要的手段和方法。中医对肾的理解与西医不完全相同，西医中的肾仅是指泌尿系统中人体水液代谢的器官。 人的机体往往会因先天... [查看详细 ]

《诗经》是我国最早的诗歌总集，反映了西周到春秋时代的历史。《周颂?思文》曰：“思文后稷，克配彼天。立我A民，莫菲尔极。贻我来牟，帝命率育，无此疆尔界。陈常于时夏。”诗中反映了周王对种麦的重视。这是一首在祭祀仪式唱的歌，怀念周人的祖先后稷。留... [查看详细 ]

俗话说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”老年人是失眠的高发群体，据统计，在60岁以上人群中，35%～50%的人有失眠情况，这也成了影响老年人身心健康的重要原因。 人们通常认为，随着年龄的增长，人对睡眠的需求会逐渐减少，但实际情况并非如此。老年人... [查看详细 ]