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胃病专家的养生高招

发布人: 谜语网 发布时间:2015-10-02 字体: | | 打印文章

推荐阅读:胃病专家任海波虽已75岁,但声音洪亮,身形挺拔,皮肤润泽,就像五十出头的人。他有何养生高招? 以“合”养生抗衰老 “合则安,我认为这是养生的总则。比如,我夫人每晚喝1杯牛奶,她就睡得安安稳稳。因此她反复动员我喝牛奶,我喝了一晚上睡不着。这就是‘

胃病专家任海波虽已75岁,但声音洪亮,身形挺拔,皮肤润泽,就像五十出头的人。他有何养生高招?

以“合”养生抗衰老

“合则安,我认为这是养生的总则。比如,我夫人每晚喝1杯牛奶,她就睡得安安稳稳。因此她反复动员我喝牛奶,我喝了一晚上睡不着。这就是‘不合’。”

任海波将这个“合”归纳为5个标准。“第一是小便不黄;第二是大便不结不泄;第三食欲不降低、肚子不胀、胸脯不闷;第四头脑清醒,精力充沛;第五眼睛有神。做到这些就是合适。”

理顺三焦得长寿

“中医讲三焦,上焦、中焦、下焦。简单说就是把人体分成三个部分吧。你吃什么、做什么,第一是‘上静’,就是心跳不加剧,不烦躁。第二是‘中和’,肚子不胀也不饿。第三是‘下畅’,大小便通畅。妇女月经,按期按量来,无白带。把握住这三条,自然能健康长寿。”

养生要诀三句话

第一句叫“是非审之于己”。比如判断这话该不该讲,这个事该不该做,“审”的判断,忠于自己的内心。

第二句话是“毁誉听之于人”。人家说你好不好,说你行不行,这毁誉就是别人的事,不是自己的事。你既然判断了并且去做了,那毁誉就听之于人吧!

第三句话是“得失安之于数”。“你有什么样的家庭,能不能升官发财?都是命数决定。我们当然还要奋斗,但什么事都要想得通,放得下。”

猪肚墨鱼汤调养老胃病

对于老胃病,任海波推荐了一款日常调养方,即每天用乌贼骨5克、西砂仁2克,共研成粉,装入胶囊,在早、中、晚三餐前,用温开水送服;也可以用猪肚1个,加红枣1两、墨鱼不去骨1两炖食。

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