当前位置:主页 > 文秘写作 > 工作方案 >

夏天如何防中暑

发布人: 谜语网 发布时间:2015-06-30 字体: | | 打印文章

推荐阅读:防中暑原则 夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的,那么夏天防中暑吃什么好呢?要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质,豆类为好。 夏季防中暑补充 新鲜和如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生

防中暑原则

夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的,那么夏天防中暑吃什么好呢?要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质,豆类为好。

夏季防中暑补充

新鲜和如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类中维生素B含量较多。

夏季防中暑补充水和无机盐

可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带等。 多吃清热利湿的食物:有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

夏季防中暑多喝粥

另外,在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能,肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠,止渴。莲子粥能健脾益气,对腹泻、失眠、白带多等有好处。

百合粥能润肺止咳,养心,适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿,止渴生津,并有降血压的作用。

www.tkpao.com【】

1、“议论文格式”范文由查字典范文网网友提供,版权所有,转载请注明出处。
2、议论文格式例文地址:http://www.tkpao.com/a/wenmixiezuo/gongzuofangan/20150630/61674.html,复制分享写作指导范文给你身边的朋友!
3、文章来源互联网,如有侵权,请及时联系我们,我们将在24小时内处理!