中医养生名言名句(2)

21. 《金匮真言论》曰：夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。盖谓冬伤寒，则春温病，惟藏精者，足以闭之。盖能藏精者，一切病患皆可却，豈独温病为然哉。
22. 《金匮》谓：元真通畅，人即安和也。不藏精，三字须活看，不专主房劳说，一切人之能摇动其精者皆是，即冬日天气应寒，而阳不潜藏，如春日之发泄，甚至桃李反花之类亦是。
23. 《诸氏遗书》曰：合男子多则沥枯虚人，产乳众则血枯杀人。
24. 医家朱丹溪主张：节欲以防玻
25. 有曰：房劳无寿说认为，房劳近女色伤肾，主张惜精，护精，固精，能延年却玻
26. 另曰：自然现象，变化顺逆 ，作为养身法则，为合自然规律，也能活到很高年岁。又曰：行不欲离於世，被服章，举不欲观於俗，外不劳形其事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不蔽，精神不散，亦可以百数。
27. 医家嵇康说：只沉溺在歌舞女色之中，双目被多界之物迷惑，两耳为淫邪之声所充斥，厚味煎熬他们的脏腑，酒浆腐蚀他们的肠胃，香气朽烂他们的骨髓，喜怒扰乱他们的正气，思虑消耗他们的精神，衰乐祸害他们的纯和之性，以藐小身躯，残害他们的祸端，并不是一个方面。人体并非木石，怎么能长久呢?使很容易衰竭的身体，却在内外受到攻击。
28. 《医古文考指论》：养生顺应四季变化气侯，倡导以防为主，不治已病治未玻定神定志，调摄精气，常运动，慎饮食，选择环境。流水不腐，户枢不蝼。心地清静虚无，恬静安泰，绝少私情欲望，不求名利厚味，用和协之气调理自己，用灵芝陶冶情怀，用甘泉滋润脏腑，用朝阳沐浴身体，用音乐怡悦心情，顺其自然，而自静自得，愉快常足，摆脱劳累，这样坚持下去，长寿怎么说没有可能呢?
29. 古代养生家之真人：他掌管天地阴阳，呼吸精气，保养元气，不受环境支配，能把精神和肉体结合成一，不能单靠锻练形体所能获得的，必须懂得调养精神的道理，才能与道同生。
30. 古代养生家之至人：道家修炼的人，俱有纯厚的道德品质，并懂得高深的养身道理。他，脱离了世俗的纷扰，全心全意调和四时阴阳，来保养精神。最后也能自在地游-行天地之间，保持体力的强壮，听觉和视觉的敏感，増加了寿命，虽不是真人，也与真人距离不远了。
31. 古代养生家之圣人：道德智能极高的人，能处天地之和，从八风之理，适嚐欲世俗之间，无怨恨之心，行不欲离於世被服章，举不欲观於俗，外不劳形其事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。
32. 古代养生家之贤人：会观察天地，阴阳四时等自然现象，变化顺逆，作为养身法则，为合自然规律，也能活到很高年岁。
33. 孔子指出：仁者寿 ，大德必得其寿。34. 《黄帝内经》讲：主不明，则十二官危。意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累到它。所以，心脏最勤奋，又是最容易受伤的。
35. 《黄帝内经》上有一句话叫主明则下安，以此养生则寿，这里的主，就是指心脏。心掌控人的情绪，所以，心绪必须先稳定平和下来，人才会长命百岁。
36. 《黄帝内经》里还有一句话，叫主不明，则十二官危。意思是心里如果不平静，那人体所有的脏腑都可能陷入危险之中。只要心脏不出问题，其他的脏腑一般也会安守本分，喜怒忧思悲恐惊这些神也就不会出什么问题。
37. 著名诗人陆游《食粥》：世人个个求长年，不悟长年在目前。我得豌豆至汤法，只将食粥致神仙。
38. 牛肉似火，大肉似寒，豆腐白菜保平安。
39. 流水不腐，户樞不螻法则，在养生上同样重要。
40. 要想保平安，吃穿三分寒，吃欠三，穿欠三，一生保平安。
41. 保健八句言是：遇事心放宽，头病治当先，生活要规律，饮食须清淡，四季防感冒，运动不可耽，六邪要去掉，烟酒抛一边。注：六邪指风寒湿暑燥火。也叫六淫，或叫六气。

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