夏练三伏，赴汤蹈火，他们的训练服可以拧出水

8月18日上午9时许，恒丰路桥下，静安区恒丰消防救援站的训练场上响着嘹亮的口号声，27名消防员正头顶骄阳，列队训练。尽管还未到高温时段，但已是暑气蒸人，他们的作训服早已湿透，贴在后背……

下午3点不到，正值一天最晒的时候，当警铃忽然响起，他们立刻穿戴上70斤重的防护服和装备，坐上消防车紧急出警……

炎热的夏天，正是火灾隐患高发、警情较多的季节。消防队员们或是在训练场时刻准备着，或是身着密不透风的防护服奋战在灭火救援一线，他们每时每刻都沉浸在被汗水浸透的“酸爽”中，守护着这座城市的平安。

夏练三伏，训练服可以拧出水

“准备！开始！跑，跑起来；快，步子再大点……”训练塔旁，指挥员正指导大家进行“单人架设6米拉梯”训练，并不时上阵示范。

消防队员们的动作熟练，起梯上肩、跑向卸梯区、脱肩卸梯、竖于架梯区、向训练塔逐级攀登，一系列动作一气呵成。3.5米高的一层楼，他们只需要蹬8级梯子，就能进入窗内。此时，地表温度直指45摄氏度，他们的汗水已顺着脸颊、脖子往下淌。“一天要出几身汗，数都数不清。一场训练下来，衣服都能拧出水，不得不换一件。”静安区恒丰消防救援站政治指导员牛世强说，这一身汗只是一整天的开始，高温天，他们每天也有4小时的户外训练，安排在上午10点前和下午4点以后，进行各项消防科目和体能训练。

另一边，驾驶员也在开展消防车更换轮胎的训练。已经做了10年消防员的乔闯熟练地趴在滑板上，滑到车辆底部的后轴，接过助手递来的千斤顶，顶起车辆。从戴手套准备，到顶起车辆、拆下螺丝、双手卸下轮胎，再安上备用轮胎、螺丝，乔闯只用了7分10秒。

但他还嫌不够快，他说，每天上午、下午各练三遍，就是希望能快点、再快点，成绩能够到7分以内。只有在平时求速度、求秒速，才能在关键时刻保障人民群众的生命和财产安全。

“谈不上辛苦，但真正不容易的是长久的坚持——冬练三九，夏练三伏，一年365天，天天如此。”牛世强告诉记者，高温天里，消防员们仍是6点起床，迎接3公里长跑训练和三个100——100个俯卧撑、100个仰卧起坐和100个深蹲，以便提高一天的活动力。“这里处于静安区的中心，周边就是虹口区、黄浦区和普陀区，出警更多，也就更需要时刻保持‘战斗力’。”

让市民更有安全感，摘除马蜂窝也是为民服务

炎炎夏日，除了火情之外，社会救助和抢险救援类警情发生频次也较高。据牛世强介绍，静安区恒丰消防救援站处置高空排险、摘除马蜂窝等警情的频次保持在平均每天2-3次，这些看似细小的日常任务，在消防员们看来，却也是让居民百姓更有安全感的大事。

下午3点，一场实战综合演练即将在大悦城二期项目工地进行。演练开始前10分钟，参与演练的恒丰中队突然接到抢险救援指示，需要紧急出警。不超过两分钟，原本参与演练的所有红色卫士们已经迅速整理装备上车，驾驶员打开警报，火速赶往现场。