一年损失3厘米，过多午休让孩子不长了，医生：无解

#育儿指南针#

导语：随着孩子进入了一年级后，学习任务也变得繁重，这个时候父母总是会担心孩子休息不好，就想方设法地让他多睡一会觉。午休时间大多在饭后一小时，我们想来，一小时就足够了，下午的学习状态因此也会变好，更加专注。然而很多时候我们想的和实际发生的往往相反，不少孩子因为睡午觉，不仅学习没有进步，反而影响了身体发育。

豆豆今年2年级了，然而他从大班之后就不怎么长个子了，一时间成为班级内的笑料，开始的时候父母还没有发现，但是时间长了，自然就关注到了，毕竟人家孩子一年窜几次，到了自家就没怎么变化。开始父母还以为是营养问题，开始专注在饮食方面改善，然而过了一段时间后，发现孩子可能是不运动造成的，于是又督促孩子去学习篮球，直到现在，他们有些慌了，开始求助专家。

其实在经过相关仪器的检查后，发现孩子可能是因为睡眠不足造成的。这让爸妈直呼"不可能"，为了让孩子有精神学习，他们从一年级开始就要求，每天中午休息一个小时，每天晚上9点之前准时睡觉，孩子睡眠时间绝对充足。然而事实证明，还真是孩子睡午觉造成的。其实对于孩子来说，生物钟并没有我们那么规律，而且他们年纪小精力旺盛，中午的一小时很难快速入眠，而夜里又因为中午睡了一会，反倒不怎么困，不论多早上床，实际上睡眠时间并没有达标。得知此事，父母又问如何解决问题，然而专家回答：无解。其实这种情况，对于父母来说已经耽误了孩子最长的两年，一年最少损失了3厘米，可谓是无妄之灾。

过多的午睡对孩子有哪些害处呢？

影响大脑适应度

中午的时间是比较短暂的，孩子有时候根本就没有进入睡眠状态，但刚进入以后，时间又到了，这个时候大脑皮层还没反应过来。会出现头疼、头晕等不良症状，有时候还会维持一个下午，让孩子变得无法专注。而有的孩子会感觉到时间紧迫，一直睡不着，没过几分钟就要看一下时间，长期如此对大脑并不好。

作息时间紊乱

有的孩子从幼儿园开始就不爱睡午觉，而且他们这个年纪也是精力最旺盛的时候，当中午睡了一觉后，晚上就会变得精神奕奕，从而导致很晚才睡得着。我们都知道如果昼夜颠倒，对身体不好，会影响多项器官功能，而孩子更是如此了，他们作息时间被搞乱，会影响身体的发育和对食物的吸收。

影响情绪

有的孩子会有起床气，当睡觉被打扰了之后，负面情绪会扩大，这个时候我们要是还催着孩子去上学，那么后果不堪设想，孩子也许会从此讨厌上学，和父母大吵一架，在这种环境下成长的孩子，对于学习都是比较厌恶的。

寄语：当然睡午觉也是有好处的，能帮助一些真正需要休息的孩子，改善精神面貌。我们也不要过多地干涉孩子生活习惯，当他们渴了，困了，自己就会想办法解决，这个属于本能。而过于干涉，只会让孩子产生逆反心理，从而变得叛逆，我们也不能抱着一种超然的心态"父母是为你好"，越是这种想法，就越会和孩子发生争执，最终发展到我们都不想看到的那一步。所以做好自己，给孩子树立榜样，靠着生活的点滴去影响他们成长和改变。