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女性补肾分阴阳

发布人: 谜语网 发布时间:2015-10-02 字体: | | 打印文章

推荐阅读:一提起“补肾”,许多人的第一反应是,这是男人“壮阳”才需要的事,实际上,许多女性也有肾虚的问题,比如出现腰膝酸软、头晕耳鸣、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发等这些症状。 肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足等。

一提起“补肾”,许多人的第一反应是,这是男人“壮阳”才需要的事,实际上,许多女性也有肾虚的问题,比如出现腰膝酸软、头晕耳鸣、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发等这些症状。

肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足等。而临床上最常见的是肾阴虚与肾阳虚。讲到这里,有人就会问了,既然肾虚分那么多型,我怎么才能知道自己是哪一型呢?

虽然表面上各种证型看起来症状很相似,但仔细分析后会发现,实际上是各有特点的。

不论是肾阴虚还是阳虚,都会包含肾虚的主要症状,即腰膝酸软而痛、乏力疲劳、发白早脱、健忘失眠、月经不调等。

肾阳虚的女性,会加上阳虚的特有症状。由于阳气浮越于外,所以阳虚的典型症状是怕冷。包括手脚冰凉、小便清长,夜间尿频多、大便稀或是久泻不止、浮肿,甚至会有宫寒不孕。

肾阴虚的女性,会出现失眠多梦、形体消瘦、五心烦热(即心口、两手心、两脚心感觉烦躁发热)等。有的更年期女性更是脾气暴躁,夜间睡着觉时出汗多,小便黄大便干、月经量少等。

既然弄清了肾虚的原因,那么下一步自然是如何调补了。提起补肾的药品,许多女性朋友都听过,补肾就吃“六味地黄丸”。其实这是大部分人存在的误区。细心的人会发现,六味地黄丸的说明书上明确写有“滋阴补肾”类似字样。

不错,六味地黄丸其实是个补肾阴的基本方子。相关的加减方有:知柏地黄丸(适用于肾阴虚而又有火,表现为潮热、盗汗)、杞菊地黄丸(滋阴同时养肝,表现为两眼昏花、看东西不清楚)、麦味地黄丸(适用于肾阴虚引起的咳喘)等。

补肾阳则要用“金匮肾气丸”,可以改善手脚怕冷等阳虚的症状。

当然,肾虚的女性朋友要在医生的指导下用药,以免自己辩证错误,耽误病情。倘若肾阳虚的误用治疗肾阴虚证的六味地黄丸,本来是阳气弱,阴气盛,服了滋阴的药物则更是大涨阴气,两相加减之下,症状反而会越来越重。反过来说,假如是肾阳虚、怕冷,再用一些滋阴药,等于是雪上加霜。

此外,有些喜欢买保健品的女士要注意,由于许多保健品具体成分不详,到底是补肾阳还是补肾阴根本说不清楚,盲目滥用也会导致上述症状加重的情况。

有句老话说得好:“药补不如食补,食补不如神补,养身先养心。”追求健康、调理肾虚症状,还是要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。

相关食疗

1.莲子百合炖瘦肉

材料:莲子、百合各20克,瘦猪肉50克,葱、姜、黄酒各适量。

方法:莲子、百合洗净,瘦猪肉洗净,切成丝。三者同置炖盅中,加水、调料,隔水清炖30分钟。

功效:滋阴降火,补心益肾。适用于阴虚火旺的五心烦热,心悸气短。

2.羊肉羹

材料:羊肉半斤,萝卜一个切成片,草果3克,陈皮3克,高良姜3克,胡椒3克,生姜少许。

方法:羊肉剔骨洗净后入沸水锅焯去血水,切成一厘米左右块状。萝卜洗净切片,草果、陈皮、高良姜放入纱布袋中扎好,胡椒、生姜拍碎,葱白切断。将所有材料放入砂锅烧开后撇浮沫,改小火煨2~3小时,调味后出锅。

功效:益气补虚,温中暖肾。

3.蚌肉汤

材料:蚌肉200克,米酒25毫升,姜汁5毫升。

方法:蚌肉洗净,用油炒香,再加入米酒、姜汁以及适量清水,小火煮至蚌肉熟,加调料调味。

功效:滋阴养血。适用于阴虚内热型崩漏。

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