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“性福”需要常运动

发布人: 谜语网 发布时间:2015-10-02 字体: | | 打印文章

推荐阅读:人们常说:“生命在于运动。”这句话,对于中老年人来说,显得尤为重要。 运动,还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高, 这亦对增强性欲有所裨益。 研究人员特别指出, 身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇, 而且水平相当高,因此能“加

人们常说:“生命在于运动。”这句话,对于中老年人来说,显得尤为重要。

运动,还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高, 这亦对增强性欲有所裨益。 研究人员特别指出, 身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇, 而且水平相当高,因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物,从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

运动助性,可以分为有氧运动和无氧运动。

有氧运动项目众多,按照热量消耗大小排序可列为:跳舞、骑车、游泳、慢跑、散步、打乒乓球、打太极拳等。其中,游泳、快走或慢跑、太极拳等是中老年人最好选择的有氧运动。

国内有性学专家表示,适当的做一些有氧运动,的确会对夫妻性生活大有帮助,但夫妻最好能一起运动,这样不仅有助于改善性生活,还能帮助培养共同的兴趣爱好,增进夫妻间的亲密感。性学专家还建议,夫妻双方还可以做一种仰卧起坐的运动。夫妻配合进行仰卧起坐,可以锻炼腹部肌肉,让小腹更加平坦结实,还能帮助调整呼吸,使人在性爱时更易体会到快感。此项运动需要夫妻配合,丈夫拉住妻子的手,身体也可以有一些亲密接触,可以作为性前戏的一部分。

值得提醒的是:人到中年以后,无论男人女人都难免会出现性欲减退的情况,这是规律所在。若通过适当的运动,的确能够提高人的性欲。但光靠运动还是不够的,也需要一个良好的生活习惯:少抽烟、少喝酒、少熬夜;注意健身、注意休息、注意饮食。若能做到这些,对于中老年人来说,都能做到而且一定做到,即使到了古稀之年,也同样可以享受快乐和谐的性生活。

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