广州多区中学近视率下降 专家：近视“防线”需前移到学龄前

近年来，中山大学中山眼科中心刘奕志、林浩添、何明光等多个团队，借助流行病学研究、人工智能分析等，试图找到青少年近视防控的最佳干预时机和办法。杨晓指出，5岁~7岁是养成良好用眼习惯的关键时期。“在幼小衔接和小学低年级阶段，家长往往重视让孩子养成良好的学习习惯。实际上，随着读写时间的增加，这个年龄段的孩子同样需要重视养成正确的用眼习惯。”她表示，坐姿不良、近距离用眼时间过长都是近视发生的诱发因素，而每天户外运动一小时以上，可有效预防近视。

学龄前后的近视发展最快，因此学龄前孩子要尽量减少近距离阅读，多到户外活动。久居室内的中小学生，则可以尽量利用上学前和放学后的时间，进行户外活动。例如家长陪同坐公共交通上学时，提前一站下车，步行到学校。

杨晓建议，课间“碎片时间”不要用来赶作业，不妨站在楼道里望远，“如果每个课间都能让眼睛放松5到10分钟，一天积累起来，户外活动时间也是相当可观的。”

【编辑:卞立群】