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穴位按摩,细节不可忽略

发布人: 谜语网 发布时间:2015-10-02 字体: | | 打印文章

推荐阅读:穴位按摩早已融入人们的生活。使用经络穴位,是项技术活,也可以说是把双刃剑,找对了地方,手法适当,可以益寿延年。如果一窍不通或者一知半解而胡乱摆弄,往往会弄巧成拙。所以,我们有必要将经穴疗法的注意事项介绍一下。 1.如何找准穴位 找穴位最重要的

穴位按摩早已融入人们的生活。使用经络穴位,是项技术活,也可以说是把双刃剑,找对了地方,手法适当,可以益寿延年。如果一窍不通或者一知半解而胡乱摆弄,往往会弄巧成拙。所以,我们有必要将经穴疗法的注意事项介绍一下。

1.如何找准穴位

找穴位最重要的,就是找对地方。在这里,我们介绍一些大家都能够使用的最简单的找穴道的诀窍。

(1)找反应。身体有异常,穴位上便会出现各种反应。这些反应包括:

压痛,用手一压,会有痛感。

硬结,用手指触摸,有硬结。

感觉敏感,稍微一刺激,皮肤便会很痒。

色素沉淀,出现黑痣、斑点。

温度变化,和周围皮肤有温度差,比如发凉或者发烫。

在找穴位之前,先压压、捏捏皮肤看看,如果有以上反应,那就说明找对地方了。

(2)记分寸。大拇指的指节宽度是一寸,把四指并拢,从指尖数的宽度就是三寸。比如,“足三里”这个穴位,找的时候只要从外膝眼处往下横四指,然后再往外一横拇指就找到了。

2.使用穴位时要注意

(1)刺激穴位要在呼气时。呼气时刺激经络和穴位,传导效果更快更佳。

(2)最好不要吸烟。香烟中所含的致癌物质很多,如果在穴位治疗前抽烟,尼古丁一旦进入体内,就会造成交感神经紧张,血管收缩,血液循环不畅通,会影响疗效。

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