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初中生暑期学习计划

发布人: 谜语网 发布时间:2015-07-03 字体: | | 打印文章

推荐阅读:7:30起床 8:00开始写作业9:00,然后休息 9:1511:00安排学习 11:00-11:30休息 11:30-12:15建议学英语 12:2013:00吃饭 13:00-13:10活动 13:1014:30睡觉 14:3016:30预习 16:3017:15打篮球 17:3018:30电脑 18:3019:20吃饭 19:2019:30休

7:30起床

8:00开始写作业—9:00,然后休息

9:15—11:00安排学习

11:00-11:30休息

11:30-12:15建议学英语

12:20—13:00吃饭

13:00-13:10活动

13:10—14:30睡觉

14:30—16:30预习

16:30—17:15打篮球

17:30—18:30电脑

18:30—19:20吃饭

19:20—19:30休息

19:30—20:30提高,如奥数,看英文杂志,报纸

20:30—20:40休息

20:40—21:40复习不牢的单词和概念

21:40睡觉

这样劳逸结合肯定会有效果的,祝你成功

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早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:

每天6:00起床, 6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4: 10 -6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。

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