十二星座舒缓考试紧张密技

土象星座:

土象星座的人在考试时比较容易紧张，也因为他们要求自我很高。倘若这时外在环境又热又湿，将会使得土象星座更加焦躁，也会影响到判断能力。土象的人消除紧张的方式必须要深深吸口气到腹部大约十秒，一直到小腹胀满为止，并且用力收缩挤压小腹肌肉大约二十五~三十秒的时间，直到小腹紧绷收缩为止。如果再搭配深呼吸五分钟，你的身心灵将会一片舒畅，肌肉也慢慢放松，不会那么焦虑不安了。这种消除紧张的方式主要是将你的注意力集中在小腹上，因为当小腹紧缩时，会防止体内产生肾上腺素增加，可以防止恐惧，消除沮丧压力疲劳感觉。

火象星座:

火象星座在考试前几天容易出现轻微失眠、情绪紧张、注意力不集中的状况、甚至到了考场无法正常复习。除此之外，火象星座在进考场前，还会希望能抓紧最后一点时间手里还会不断在翻书，希望能藉此抓到几个考题。其实这样的状态，很容易在考试战术上乱了阵脚，影响了大脑的发挥。火象星座在考前舒缓考试紧张密技有2大招如下:

1.要有轻松的心态，满怀自信心，并且还要自我催眠，愉悦想象自已以经完全作好充分的准备，一定会考好。

2.当试卷在手中，你必须先用较快地速度把试卷整体看一遍，浏览一下题型。倘若在解题过程中遇到难题或自己从没见过的题型时，一定要告诉自己:「 自己觉得难别人也会觉得难。」

水象星座:

水象星座在考前紧张皆是来自于害怕沉溺失败的想象，意思是水象容易告诉自己：「完了，会不会念不完」「糟了，一念就忘？该怎么念才能加快速度」。正因如此，水象常常把自己不自觉地带到「评价自己不好」的情境，很容易读起书来就心神不宁。水象舒缓考试紧张密技就是当课本的内容太多时，无法全部读熟，应立即缩小读书范围，抓几个重点读就好。此外水象容易将考试当成是一种心理威胁，当威胁太重时，反而念不下书。进而产生得失心太重的问题，容易将分数当成唯一的评价，如此一来就会产生高度焦虑。所以建议水象星座在考试时不可将分数当成唯一，并且要一而再再而三的告诉自己 「尽力就好」。

风象星座

风象星座的人在考试前会告诉自己：「考就考怕什么?大不了考不好，会上就会上不会上就不会上，一切听天由命。」但往往到了考试现场看见考题才会面对现实充满害怕，其实风象的人往往给人感觉不是很认真在读书，但其实风象偷偷作了很多准备。风象的紧张来自于考前压抑焦虑，到了考场写考题遇见不会写的考题才会骂自己：「早知道就多看一点书。」这时反而思考逻辑越来越差，脑中也开始浑沌起来。建议风象星座的人，舒缓考试紧张密技

1.要时时刻刻告诉自己「没什么好怕的，幸运之神ㄧ直在身边眷顾我。」

2.考前先观想一个喜爱的花香味道，当你遇见不会写的考题就想象你最喜爱的花香味围绕在你身边，并且深深的吸一口气。如此一来才能舒缓紧张气氛。