道教北斗七星拳与道家睡功

道教内家功夫北斗七星拳与道家睡功

此拳承于道教老前辈古理涵道长，因创于明朝嘉靖年间的海州云台山，故以山命拳名。“云台八步金砖”源出“云台七步金莲”，罡履北斗七星行拳，清早期经与陕鄂道教门内术技融合后定架，步从八门八形走架，既是“玄灯攒”、“金甲灿”等高级拳路的精华凝炼，又是门内各拳架之身手步形法意的根基与提升。因行拳仅在丈尺之内，以八步外练筋形，内修丹气，简行妙持，故有步步珍如黄金之喻。

“云台八步金砖”属道教内家拳系，门内一般作为夯实进阶之用，故须备丹基作衬，素有“拳打三尺，神驰三丈”之说。讲究内提外驰，敛气凝神；势闲内实沉拔柔活，行拳掠步入力三分；起落转折吞吐灵滑，举首投足神气贯冲。主练十三形中的龙腾(云漫)、鹤闲(露凝)、虾惊(电闪)、犬抖(炸雷)、燕掠(风轻)、鱼游(水柔)、猿灵(藤韧)、蛇伏(冰滑)，以下谱诀划横线处即示八精八形之要。

云台八步金砖正谱

双童持剑，灵台深锁守北苑；

抱元守一，龙腾乾南驾云汉。

精凝露结，鹤舞兑门舒盈羽；

拘魂摄魄，虾惊离火霹雳闪。

心宁神威，犬颤震东炸雷起；

斗换星移，戊己土位中宫占。

绝相定寂，紫燕巽卦随风掠；

闲韵离弦，游鱼坎西划水潭。

神移洲岛，猿灵艮爻步藤萝

斗朝雪符，蛇伏坤北冰枝缠。

阴退阳纯，莲枝嗣子源本根；

道合虚无，且与后学遗金砖。

预备式：双童持剑

浅释：面南礼祖，转身向北对坤位。双脚左右自然分开松立于乾卦上，垂手虚腋叩齿领颈，足心涌泉微虚收，“三调”后意气归中。气相魂魄而双守气门、血仓两府，三度呼吸后引入“中土”，默存师容深思良久(注：下文只注解拳意拳式，不释丹舟行驻)，然后舒落涌泉调气开拳。第一式：抱元守一龙腾乾南驾云汉

承上式，双手抱诀(双手左下右上四指相叠，拇指尖相对)，搭火龙呼浊气一口，两手左右，带脉分开划于腰侧，同时身体左转180度面北。两手内翻，掌心向后，双手下插，并屈腿成左歇步。右掌自腹前由右向左颌前下划，止于左胸，半起身，左腿上提，重心偏右。左足探踏兑卦(落步须先跟后趾)，左手与右手相反方向行至右胸前。双掌上翻托于胸前，身继左移成左弓马顶肘。

要点：身露七星，步含阴阳，双手过开则两鱼散环。敛裆坐胯，谷道微提，力意聚脊，身首左盼，起伏如龙行云卷。

承上式，略向右抽身并微向右转体，左仰掌经右胸穿出齐肩平行左划。目左视之同时，右手回带，以手背贴护右腰眼并扩展右肩肘，定位。身左转接右手仰掌，由右至左弧形圈出，邻于左手侧。

道教睡功

来源：本站原创 编辑：佚名 更新：2014-08-29

蛰龙睡丹功，又叫做睡丹功，简称“睡功”。睡功源远流长，产生于人类的社会劳动中，在劳动疲劳后，必须睡眠休息，以恢复体力和精神。在不断的休息实践中，提炼精华和诀窍，终总结而成睡功，因此睡功传承甚古。孔子说“曲肱而枕之，乐亦在其中”，即是睡功。以睡功修炼而着名者，当首推华山隐士陈抟（872-989），曾高卧华山，一睡数日不起，后竟于睡中得道。陈抟传道于火龙，火龙传于张三丰，并作《蛰龙吟》以表之，中曰：“图南（即陈抟）一派俦能继？邋遢道人张丰仙”西派初祖李涵虚（西月）曾在“峨眉山遇吕祖（吕岩）、丰祖（张三丰）于禅院，密付本音”（清·李道山《李涵虚真人小传》）。民国·玄静子徐海印在《天乐集》中也讲：“涵虚真人初遇三丰仙师，次遇纯阳道祖，汇文始、东华两派之心传，道成创立大江西派。”其师承源流为张三丰→李涵虚→吴天秩→汪东亭→徐海印。故陈抟蛰龙睡功，于西派祖祖相承，密不示人耳。

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