妳是子宫寒冷的体质吗？

对於宫寒，很多女性对自己不太了解，不能肯定的说出自己是否宫寒。不过如果你拥有下面的一些症状，那就是患有宫寒，平时可就要多加保养了。

常见症状：

1丶小腹明显胖

有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起「护宫使者」，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。

2丶痛经明显

宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多丶腰酸痛丶乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃丶呕吐的现象，个别女性痛经还需要到妇科治疗。

3丶月经不调，手脚冰凉

患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错後，不但量少色彩也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜好吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲。

改善方法

1丶食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，海鲜多为寒性，尤其是螃蟹，尽量不要吃，可以吃一些黑枣丶红糖丶桂圆等驱寒温补之物。

2丶运动

运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增长寒症的状况。

3丶保暖

即使在夏日，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们老是尽情展露美腿丶玉臂丶香肩，以至後背丶小蛮腰。拒骄阳於千里之外，空调冷气离人体却近在咫尺。

4丶泡脚

女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高，至少要淹过脚踝，感觉水温降了，就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助於提高睡眠品质。同时对寒性体质又很好的调理作用。