打呼磨牙？！【睡觉4状态】显示健康出了问题

每天能够完整休息的时刻就是睡觉了，睡眠对我们的健康占有一席重要之地，但是当你出现以下的情况时，就要特别留意，很可能是身体上发出的警讯！

流口水：脾胃失调

成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况大多是饮食偏油炸或重口味，因而引起脾胃湿热，造成脾虚。

解决方式：吃些健脾固肾的食物，像是山药丶菠菜丶秋葵。

磨牙：神经兴奋丶火气偏旺

可能是白天压力太大，让神经过度刺激，等睡着後，大脑皮质的兴奋力还是很强，於是就产生磨牙的现象。

解决方式：适时舒压降火，可吃造米丶木瓜丶香蕉。

打呼：呼吸道问题

抽烟或体型过重者容易打呼，另外主要的因素为上呼吸道的肌肉松弛丶气流受阻或是随着年纪增长而退化。

解决方式：多吃养阴清肺的食物，例如黑木耳丶莲藕丶芦荟。

多梦：心肾不交

容易焦虑丶紧张的人通常都会导致睡不着的状况，影响的地方以心丶肾为主，思虑太过，心情烦躁也特别符合这点。

解决方式：需要清心火补肾水，可食用莲子丶百合丶肉桂。