从血型教你怎样才能吃出健康

血型跟我们的免疫系统和自我恢复能力密不可分，息息相关。现代医学也证实了血型跟疾病之间的关联也是密不可分。血型不仅影响我们的性格，而且也影响我们的饮食。决定了我们怎么吃才会健康，吃什么才合适。接下来就从血型的角度教大家吃出健康来。

A型血的人易患风湿病、心肌梗塞、流行性感冒、结核病等。容易腹痛、消瘦、食欲减退。

A型血要这样搭配饮食才健康：各类蔬菜占55%，水果占20%，五谷豆类坚果占20%，蛋及海鲜占5%。此外A型血之人不适合做剧烈运动，打打太极或者瑜伽为好。静坐和冥想能使心静气和。

B型血的朋友容易患痢疾、流行性感冒、胃病、关节炎、结核病、乳腺癌、泌尿生殖系统疾病。

基于B型血的特点饮食上搭配各类蔬菜55%，根茎类蔬菜15%，水果10%，坚果杂粮10%，牛奶、蛋类10%比较科学合理。B型血的人适合中度的运动方式。

O型血的朋友容易患胃溃疡、胆囊炎、阑尾炎、十二指肠疾病、支气管哮喘等疾病，O型血的朋友平均寿命比其他血型高，而且平常不容易生病。但是一病就通常是大病。

O型血朋友的饮食搭配建议是：各类蔬菜75%、水果10%、肉类10%、五谷杂粮5%、少量的海鲜，牛奶类。O型血朋友适合短跑、足球等剧烈运动以便达到有氧效果。

AB型血的朋友经过医学统计显示比较容易患呼吸道疾病、糖尿病、病毒性肝病等疾病，此外AB型血的人患精神分裂症的比其他血型的人要高出三倍之多。

给AB型血朋友的饮食建议是搭配各类蔬菜55%、根茎类蔬菜15%、坚果杂粮15%、水果5%、蛋类，牛羊奶10%。AB型的朋友多外出散散心对身心都有极大的好处。

最后祝大家工作顺利，阖家安康。在这个冬天注意预防感冒。