消除脂肪！这两种食物一起吃就对了！

大家都知道全麦吐司丶菠菜丶蘑菇丶花椰菜丶柠檬丶草莓丶绿茶丶芥末酱，这几样食物很健康，但绝对想不到它们也有天生一对的绝配，两两加在一起，可发挥神奇力量，想知道他们对身体有什麽帮助吗？一起来看看！

1丶绿茶＋柠檬＝消除脂肪

绿茶具有儿茶素，这种抗氧化物能快速燃烧脂肪。加一点柠檬汁则更能加强减肥效果。一项研究显示，柠檬的维生素C能帮助人体吸收3倍的儿茶素。从今天开始，你可放心喝翡翠柠檬或柠檬茶了，但记得一定要减糖。

2丶草莓＋全麦吐司＝补充元气

全谷类面包含有能防止疲劳的铁质。如果缺少铁质你的血液就无法携带补充活力的氧气，使你整天昏昏沈沈。而草莓中的维生素C可将铁质由不可溶的营养素转换成可溶，就更方便血液输送了。

3丶蘑菇＋菠菜＝强健骨骼

蘑菇是少数具有维生素D的食物，而菠菜则含有丰富钙质。人体需要有维生素D，可强化骨骼的钙质吸收，强化骨质。人体最早从25岁开始就会流失钙质，请现在就开始存骨本吧！

4、花椰菜＋芥末酱＝抗癌圣品

吃花椰菜时沾一点辛辣佐料，像是天然黄芥末或绿芥末酱，（非化学制造）可使这种蔬菜抗癌效果提高一倍。辛辣食品中的黑芥子酶能促进花椰菜释放萝卜硫素，这是公认的抗癌成份。为清淡的蔬菜来点刺激的味道吧！