相学揭秘大雪时节怎么进补

素有“冬天进补，开春打虎”的说法，大雪是“进补”的好时节，“三九补一冬，来年无病痛”。在冬季进补能调节身体机能，促进新陈代谢。使营养物质转化的能量最大化的贮藏在体内，利于体内阳气的升华事畏寒现象得到很好的改善。但是提醒大家冬令进补不要“盲补”以免造成营养过剩，让身体出问题。我们可以从命理学学角度按五行特点根据自身不同的体质来进补。具体怎么个补法跟小编一窥一二吧。

将人按五行分别分为金、水、木、火、土五型人，依据不同的特点来保健进补。

金型人——少阴之体

金型人外形特征表现为：宽额面白，方脸，骨大体魁，个中等，脉大而劲。金型体质人，由于秉天阳之气，阳气偏盛，阳气主热，体质偏燥，燥易伤津所以在冬季不要吃太多温燥上火的食物，辣椒、狗肉、羊肉、鹿肉、辛辣煎炸的食物等而要多吃润燥生津的食物，如：莲子、藕、银耳、笋、鸭肉等。冬季空气比较干燥而金型人体质又偏燥、热所以要忌烟酒保护气管，多喝水，多到林间吸收阴气（负氧离子）。体质太燥的朋友可以佩戴白水晶来改善一下。

水型人——太阴之体

水型人的外形特征是：面黑、体瘦、个中等，目深耳大。水型人阴寒气偏重，阴盛阳虚。多阴少阳，性寒凉易伤阳气。所以水型人在冬天特别怕冷，手脚容易凉。要避寒就温，多吃温热的食品如：狗肉、羊肉、枸杞、红枣等水型人本就易寒痹、骨节冷痛、乏力神衰、腰膝酸软、脉沉无力、肾容易虚衰，所以在冬季进补要少吃温凉的食品。可以佩戴红玛瑙或者紫水晶来改善。

木型人——少阳之体

木型人的外形特点是：面青体瘦，身稍长或小巧玲珑，脉弦。木属风，木型体质人多风气，风气通于肝。在冬季木型人更要避免迎风受风，特别是高血压的朋友更要注意。风主动，所以在冬季以静养为主，多吃补肝健脾益气养肾的食物如：鸡肉、北芪、黄芪、瘦肉等在冬季木型人主要是扶本培元、补益精气。防止过敏性疾病。

火型人——太阳之体

火型人外形特征是：头顶尖，鼻头尖，下颚尖。浓眉小耳，精神矍铄。肤红，面赤体实。目光敏锐，动作属爆发性，思维如闪电。火型人，火气偏多，火通于心，心为火脏，心主血脉。热盛阳盛，所以极易生热动火，灼伤阴液。火型人冬季进补要少吃生热动火之物，辣椒、狗肉等多吃阴淸之物，如，莲子、梨、百合、青梅等。火型人在冬季要多静心安神，火气通于心易伤心脏。可以佩戴紫檀佛珠或者紫水晶来定气安神，压制心火。

土型人——阴阳平和

土型人的外形特点是：肤黄、面圆、头大、肩丰背厚、腹大、大腿道跳胫部生的壮实，步履稳健。土型人属土，土气阴湿，湿气通于脾。体质湿气偏重，空气湿润的季节要注意防湿，在冬季到不用注意太多。冬季进补要多吃理气活血的食物，萝卜、陈皮、山楂等。多吃健脾利湿之品。糯米、牛肉、枸杞、羊肉、乌鱼等食物都是土型人冬季进补的好食材，

以上就是对大雪时节五型体质的进补参考建议，希望对大家有所帮助。