多吃让皮肤变好！吃巧克力的５大好处

爱吃巧克力的人有福了，很多人，特别是女生大多喜欢吃巧克力，这时你不再需要因此感到罪恶，吃巧克力对身体的5大好处，和朋友一起去买巧克力吧！

1丶皮肤将会变好：

看過一项研究显示，如果连续12星期每天早上喝可可，流至皮肤表皮的血液量会增加，相较於没有每天喝可可的人，皮肤会更紧实丶滋润丶细致。

2丶可避免饮食过量：

吃下巧克力两个半小时之後，即使眼前有盘披萨，你也吃不下。黑巧克力可以降低刺激食欲的荷尔「饥饿素」的分泌，并有饱足感。

3丶有助减轻焦虑：

如果连续两星期每天吃1.5盎司的黑巧克力，能给人带来安宁的感觉，更能消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

4丶提升认知能力：

可可豆含有黄烷醇，有助於促进大脑的血液循环，活化脑部细胞，增强记忆力，提高免疫力。

5丶可以有效降低血压：

吃下大约2.6盎司丶不含糖份的黑巧克力後3小时，可使血压降低，中风的机率也会降低8％，不过白巧克力没有这种功效。