最佳洗澡时间避免致癌更健康

大家都在什麽时间洗澡呢？你是否知道洗澡时间的长短和洗澡的时机，可是会大大影响身丶心理的健康呢！由其是冬天，热呼呼的洗澡水不停的往身上冲，不过大家可能不知道，水中存有的致癌物，经过加热後挥发，就这样经由呼吸道大量进入人体。所以提醒大家一些关於洗澡需注意的事项，赶紧转给朋友，让朋友健康洗澡！

【淋浴不要超过5分钟】

自来水中的消毒物质经加温後挥发，长时间吸入人体会致癌。也就是说洗澡时间长，在密闭空间里洗澡超过13分钟之後，致癌的可能性就越高！研究学者们提醒，洗澡时尽量保持室内空气流通，控制时间不要洗太久，才能避免洗澡时间长洗出癌症的风险。

早上起床洗澡：如遇水温不当，易患感冒。

中午洗澡：虽可换得一身洁净与轻松，但易引起疲倦嗜睡。

饭後一小时洗澡：饭前饥饿的时候最好不要洗澡，容易造成缺氧和暂时性贫血。但是也不要饭後立刻洗也不好，最好是饭後一小时或更长的时间。

睡前洗澡：会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，因此這是最佳洗澡的时间与时机：睡前但注意不要湿头睡觉，长期湿头发睡觉易患病。

【洗澡要注意的小细节】

1丶洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟丶淋浴3～5分钟即可，否则皮肤表面会反而容易脱水。

2丶洗浴时应该先洗头发。在洗发的时候，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而渐渐张开，『吐』出秽物，从而彻底洁肤。

3丶洗搓时的正确方向是按顺毛孔方向搓洗。顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。