节气能量---立春

太阳位于黄经315度

2015年2月4日星期三，农历甲午年(2014) 12月16号～

2015年2月18日星期三，农历甲午年(2014) 12月31号

立春是春天之始，代表着从寒寒严冬之后的一个新开始。

立春是二十四节气中的第一个，立式开始的意思、春是蠢动，表示万物开始有生气、立春又象征春天的开始，代表万物复苏，从这一天一直到立夏这段期间，都称为春季。也表示是我们生活中一个循环的新开始，在这时节让自己过去一年的负面情绪与压力，用更多崭新的心希望支持自己可以向前迈进。

立春也对应到塔罗牌中的愚者

愚者牌本身具有许多冒险、突破极限的能量，也代表着透过全新的新知支持自己增加经验，力求自己的人生将会加完整。所以这时节，建议可以出国、横跨地域、时区，都有机会支持自己发现更多新方向与目标。

需要清楚在生命中，能为自己作主的只有自己，我们都需要为了自己的决定负责任，无论结局是好是坏，都是我们应该经历的。

人从历练中成长；从经验中学习，但唯有真心的相信自己做的到，并且努力训练自我，才会在规律中突破极限，用更多大格局的方式支持自己成功。

愚者冥想天王星突破舒适圈格局冥想

1.找一张墙报纸，在上面画一个圆圈。

2.在这个圆圈当中写下你感觉很舒服很享受的生活，你习惯的方式和做法，你认为安全的行为和举动，将他们一一写下来。

3.接着在圈圈外面写下那些要达成理想可能会有的挑战和生活，你一直逃避去面对和处理的状况，你排斥接受的生命挑战，你不愿意突破的状态，通通写下来。

4.站在圈圈当中，闭上眼睛，深呼吸，吐气，全身放轻松，想象你变成一个白色的光球，接着让自己很安稳、很享受、很享受轻松的感觉，在这个圆圈里没有害怕的事物，一切都是很亲切、很美好。

5.接着想象当你要走出圆圈外面时的感觉，你感觉道担心吗?你感觉到害怕吗?将这些情绪全部都透过白色的光让它离开，一次又一次。直到你感觉越来越兴奋。

6.当你感觉到自己内在的感受是充满兴奋和好奇的状态时，往圆圈外面跨一步，想象在圈圈外你能够创造更棒、更好的情景，你感觉到每走一步你就越喜悦。

7.想象所有在圆圈外的美好生活，直到你找回了你内在的勇气，可以勇敢的创造新生活，就可以回到现实生活中。

心理层面

春天忧郁症

春天到来，季节交替伴随而来的忽冷忽热，空气中的湿度不一，种种的天气变化，就会影响我们自己的心情变化。有国外的研究证明，因为春天的气温与湿度的增高，以及气压降低的影响，让人比较容易感到压抑情绪，头脑内的神经传导物质的分泌也会受到影响，使得忧郁症患者的发病率增高，一般人也容易有忧郁情绪的产生。

最容易引发春天忧郁症的时期为每年的三到四月，而立春的时期约为每年的二月初，虽不是主要发病期，但此节气中万物复苏，有降雪的地区开始融雪，空中的湿度与气压开始变化，所以在这个时候开始保养身心灵上的平稳，可以为自己在接下来的五个春天节气中，不会随着外在环境的变化而产生过多忧郁的症状。

尤其在春天的时候，容易发生春困的状况出现，也是因为地表温度与空气湿度的增加，让身体皮肤的延展性增高，使的血液大量的流入皮肤器官中，流入大脑的血液减少伴随吸带氧气量的不足，让自己在这个时候容易有嗜睡与精神不济的状况，也会影响自己的做事态度与专注程度，在心理上也会造成总是事倍功半的困扰。

这个时候要多注意自己的晚上的睡眠质量，保持空气流通，在食物质量上尽量避免惰性食物(肉、酒、烟、高油、高盐)的摄取，多吃鲜果蔬菜可以让自己的心情变好，也可让脑中的神经传导物质有稳定的分泌量，维持稳定的情绪。

水晶、花草茶与身体能量平衡

海洋蓝宝，犹如大海般的拥有许多孕育、支持的能量。也代表着生活中将带来平和、增加耐心、化解人际间的冲突与对立，不再只是执着于既定目标，而选择用更多柔性的态度面对挑战，增加自己的稳定性也将平抚过去的伤痛与委屈。从过往经验中成长，当变得更加成熟将使自己不再因为挫折而失去自信，反而用更多爱支持自己勇敢穿越极限。

迎春花（学名：Jasminum nudiflorum），又称金腰带

和谐、迎接新生命、新希望的到来、充满新鲜感。春季的开始，也代表新的一年新的开始，用没有界定的态度来迎接新的生命。

迎春花花期，大约在二月到四月之间开花。

花朵是黄色，花瓣是六瓣，表示我们会新的事物充满兴趣，愿意用做乐观的态度迎接改变，也代表着充满自信的让自己开创新生活，无私奉献、愿意打开心房接受新的可能，重新回到最单纯、简单的幸福当中。

身体能量平衡

特别需要注意在喉轮(与人际沟通、父亲课题、创造力的展现相关)

经由我们临床的个案经验研究，当人们面对目标的兴奋与激情消逝时，有几个原因

一、在沟通时过于坚持己见、不愿聆听他人意见，因为太过害怕自己的地位、权利被剥夺，更重要是不敢表现自己脆弱的一面，最后再这样矛盾的心态中使自己变得固执、不通情理。

二、因为与家人之间，特别是父亲有所争执，想要证明对方的言论、教养方式是错的，但其实只是在两个不同世代的交替中，彼此没有用更多包容的心态关心、理解对方，才会使得自己的创造力备受限制，无法将最真实的自己表现出来，并支持对方可以在其生命中找到新目标与方向。

其实在这样状态下，我们建议要将感性与理性，做个平衡。用理性的观察与规划并好好沟通；用感性的表现出自己的爱与愿意一辈子支持对方的真心。双方之间的冲突就会化解，自己的创造力也才会有更多机会可以展现，不再因为面临挑战而衍生出来的情绪将自己辛苦累积的成就给破坏掉。

花草茶、水晶静心冥想

1.找一个安静不被打扰的空间，准备一杯迎春花茶。

2.让自己平躺，全身放轻松，将海洋蓝宝放在印堂穴、天突穴的位置(如附图)。

3.想象自己徜徉在海水中，静静的听着海水流动的声音，慢慢的你感觉自己像是被抱住一般，被一团蓝色的光球包覆着。

4.将自己面对目标的紧张、压力，都藉由呼吸排出体内。

5.每一次吸气都吸进崭新、创造的能量；每一次吐气都将紧张、压力、甚至是过去的不满、委屈都吐出。

6.渐渐的，你感到越来越平静。

7.将自己的目标说出，直到感觉有一种不由自主的有点兴奋与激动。

8.就可以渐渐回到现实生活中，喝一口迎春花茶，让自己藉由花的能量使自己融入充满美好、自信的生活中，为目标继续前进。