跟着易经学养生

易医相通的道理大家或许都懂一些或知道一些，即便你不懂或不知道易医相通的道理也没关系，今天在这里为大家奉献一堂周易与养生的知识，以供大家参考。

中医从阴阳的角度为人调和健康，阴盛则寒，阳盛则亢，需要中和。阴阳为易经起源之本，同样讲协调进取之道，协和顺调的命理，则事业、财运等顺畅，健康无碍。反之木旺易怒，火旺易燥，土旺伤脾、金旺肺痨，水旺肾损。又论木弱伤肝，火弱心劳，土弱胃衰，金弱肺疾，水弱肾虚，此为易经学说与中医理论相符，而易经的另一个观点，同样与中医学如出一辙，那就是“治病于未然而不治已然”，药补不如食补，今天就从易经“山雷颐卦”解读一下养生之道。

颐卦的本意保养、休养之意，人们保养好身体，才能得到健康而颐养天年。另一个含义则是做事情需要休整，才能稳步良性的发展，谋事急功近利者往往适得其反。今天不谈颐卦在做事情上的休养之道，也不谈中医养生的理论，今天主要通过简单的卦象来谈谈颐卦养生的感念。艮在上代表人物为；少年、青年，代表身体为；手足，代表事物为；静止、思考。震在下，代表人物为成年，壮年，代表身体为血脉，筋骨，代表事物为；动态，刚健。这种概念告诉我们一个道理，人的保养要想艮山一样坚持，又要想震雷一样锻炼，雷打不动，坚持养生。在上需要静养神智，也就是养生的第一步，要养神。无欲而安，斤斤计较，劳神伤体。第二步，要养体。“流水不腐，户枢不蠹”，注意体育锻炼，加强户外活动。第三步，要养觉。“晨钟暮鼓”的作息习惯，充足的睡眠，是养生之本。第四步，要养食。饮食的多样化，五谷杂粮，禽肉蔬蛋，不挑食、不偏食。第五步，要养性。琴棋书画，养花种草多康健。第六步，要经络。按摩可宣通气血，舒筋活络，祛瘀化滞，益健康长寿。