告别眼睛干痛的６大穴位

【眼睛保健6个穴位】

1丶眉头：可改善流泪丶目眩赤痛丶眼睑跳动。明目醒脑。

2丶眉中：可改善疲劳丶头痛。

3丶眉梢：可改善眉毛倒插丶偏头痛丶明目止痛。

4丶眼尾：可改善头痛丶眼睛紅、腫痛。

5丶眼平视时，瞳孔往下七分处：可改善眼睛红丶眼睛痛丶痒。

6丶内眼角外靠的近眼眶骨内缘处：可降低眼压丶消除疲劳。

【眼睛保健操3步骤】

1丶按压穴道：用乾净的两手食指指腹按在穴位上，按下去时要有些微酸胀感，两手同时划圆圈揉按，穴位按压顺序为1丶2丶3丶6、5丶4。建议早晚各做一次。

2丶转动眼球：将眼球依顺时钟方向缓慢绕圈，速度不需太快，约绕10圈後换逆时钟方向再绕10圈。

3丶凝视远方：让眼睛稍做休息後，凝视约10公尺外的远方，最好有绿色树木或草地，至少凝视25秒。