茶怎麽喝就能喝出健康？

中国人最喜欢的饮料就是茶了，无论走到哪儿，都不忘细尝当地的茶品，本文说的是一些喝茶必须注意的小细节，以及喝茶的好处是什麽。

喝茶的好处有很多种，会帮助我们提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。一班熬夜K书或加班时，大部份的人选择咖啡或茶来提神，不过咖啡的咖啡因含量比茶的咖啡因多出很多，有些肠胃较弱的人，或是神经敏感的人，建议你们还是选择茶来提神，较为妥当。

另外喝茶可以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，不过不宜在睡前或空腹时饮用，有神经衰弱丶心脑血管病的患者应适量饮用。长期使用电脑的上班族，可以多饮用绿茶，绿茶中的儿茶素能抵抗辐射伤害，还可保护眼睛视力。至於红茶它能预防蛀牙，红茶中的茶黄素，能够阻止胆固醇形成，降低中风丶心血管疾病的发生。

喝茶忌讳

1丶空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，引发头晕丶心悸丶手脚无力等症状。

2丶饭後喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，久了会引起人体缺铁，正确的方法是：餐後一小时再喝茶。

3丶发烧喝茶

茶叶中含有茶硷，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无等於是『火上浇油』。

4丶溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

5丶经期喝茶

在月经期间喝茶，特别是喝浓茶的话，会影响经血排出不顺，刺激子宫而感到疼痛。