教你如何赶走负能量

1、穿戴暖色调衣物饰品
不要因为心情低落就穿得一身暗色调，灰暗的衣饰只会令你阴沉的脸色更加乌黑发暗，心情也随之坠入深渊。不妨稍做打扮，换上鲜艳温暖醒目的衣饰，潜移默化之下你的心情也会逐渐回暖，红色、粉红和黄色等明亮色调可是令大脑兴奋的不错选择。
2、想想“已经完成”的事
脑袋里只是装着“待办事项”的清单，你就会觉得为什么每天都有那么多事情要做，令人疲惫。因此在运势低靡、情绪低落时，不妨相信最近完成的事，已完成的事项会令你有成就感，恢复正能量！
3、尝试按摩缓解压力
被低靡运势压得喘不过气来，却又需要马上打起精神面对挑战？这时候不妨让手指按摩来帮帮你哦。用你的拇指和食指揉捏另一只手的虎口，按圆周方向轻轻按摩一分钟，这个小方法可以帮你迅速而有效地缓解压力！

4、舒展四肢放松身心
如果你现在霉运不断，心绪一团糟，需要用几分钟来斩断正在蔓延的坏心情。从你堆积如山的工作中站起身来、抬头仰望天花板，然后伸直你的胳膊、张开你的手指，同时别忘记保持微笑哦！这个简单的动作能帮你摆脱糟糕的状态、促进血液循环，令你的感觉舒服不少，赶紧试试吧！
5、想象去度假的感觉
总是好忙好累的你，是否渴望马上就飞去马尔代夫的海滩度假呢？没有假期、没有旅费都没有关系，你尽可以在你脑海里畅想一番。惬意地喝着果汁躺在沙滩椅上，旁边是椰林树影碧海蓝天……当你深入地去想象你度假的情形时，那种悠闲惬意的感觉也会传递到你的身上哦。
6、转换积极的情绪
“每件事情都很糟糕，没一样顺利的！”当你心里面这样想的时候，很容易陷入一种极端沮丧的情绪，其实只要换一种措辞，你就不会把自己逼到崩溃——“有些事情很顺利，有些事情不顺利”，用平常心去面对，你的压力就会骤然减半。

7、吃碳水较多的食物
想要减肥的女生应该对碳水化合物比较戒备吧，不过如果你真的很低落沮丧，它倒是可以帮你找回好心情哦。不需要暴饮暴食，30g碳水化合物便可以帮你提高体内的血清素含量，令大脑感到镇静。心情不好的时候，不妨来半块全谷物松饼，或者喝半杯燕麦粥，看看是否会有什么变化吧！