推荐阅读：7：30起床 8：00开始写作业9：00，然后休息 9：1511:00安排学习 11：00-11：30休息 11：30-12：15建议学英语 12：2013：00吃饭 13：00-13：10活动 13：1014：30睡觉 14：3016：30预习 16：3017：15打篮球 17：3018：30电脑 18：3019：20吃饭 19：2019：30休
7：30起床
8：00开始写作业—9：00，然后休息
9：15—11:00安排学习
11：00-11：30休息
11：30-12：15建议学英语
12：20—13：00吃饭
13：00-13：10活动
13：10—14：30睡觉
14：30—16：30预习
16：30—17：15打篮球
17：30—18：30电脑
18：30—19：20吃饭
19：20—19：30休息
19：30—20：30提高，如奥数，看英文杂志，报纸
20：30—20：40休息
20：40—21：40复习不牢的单词和概念
21：40睡觉
这样劳逸结合肯定会有效果的，祝你成功
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早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
